SPICE UP SCHOOL

スパイスアップフィットネスのオリジナルホームトレーニング！

私たちスパイスが大事にしている「筋肉にどう効かせるか」という基本の部分を動画で詳しく説明！

どうやって身体・筋肉を動かすのかという観点で解説していくので、初心者の方でもわかりやすく続けられます！

お尻トレーニングだけでなく、身体を動かす基本として、肩甲骨周り、お腹の使い方、股関節周りもアプローチしていく全身トレーニングプログラムです。

ぽっこりお腹、肩こり改善、むくみ、腰痛予防など体の機能改善にもつながります！

毎日少しずつ進めていくことで動ける体になり、楽しくなっていきます！

習慣化することを目標にしていけるプログラムです！！

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我慢ではなく自分で食事をチョイスできるようになる！

自分で見抜ける力をつけ、悩まない食事管理を学ぼう！

スパイスアップスクールでの食事サポートは、期間限定ではなく、ずっと続けられる食事管理を提唱しています。

自分のライフスタイルに落とし込み、減量だけを目指すのではなく、本当の意味での身体を健康にする食事管理を目指しましょう！

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自分のページを作って「変わりたい」と思っている人が集まり、情報交換ができる！

みんなの頑張りを見て、仲間と切磋琢磨して高めあえる環境。継続できるから結果が出る。

スパイスのトレーナーや岡部友、管理栄養士の先生が近くで見ていてくれる！

正しい知識は自分を正しい行動を導き、モチベーションをあげてくれます！！

スパイスアップトレーナーが送るブログも有益な情報あり！

いろんな情報を精査できる知識を持け、繋がりをやる気に変えよう！