SPICE UP SCHOOL

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SPICE UP FITNESS ONLINE COMMUNITY

“強い自分を手に 入れる場所”​

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オンライン学校へようこそ!

運動を始めたい!

今度こそ頑張りたい!

もっと学びたい!

モチベーションアップできるオンラインフィットネス!
栄養学やホームトレーニングを動画で学べる!
道理がわかるから結果が早い!
5台のカメラを使用したライブス
トリーミングでトレーニングおさらいもあり!

スパイスアップ認定資格


スクール内コミュニティで

日本のすべての女性がつながります!

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無料会員

フリー
¥ 0 毎月
  • 仲間とメッセージ機能やチャット機能ありで
    モチベーションを高められる!
  • 美尻、健康、水着、トレーニングウエアなど興味あるグループに好きなだけ参加して
    情報交換できる!
  • ホームトレーニング動画(DAY 1のみ)
  • 食サポ動画(全14個中最初の動画)
  • 無料のスパイスオリジナル食事サポート進め方(pdf)

桃尻ライト

毎月
¥ 2,980 毎月
  • 無料会員で得られるすべて
  • ホームトレーニング動画(随時更新)
  • 食事サポート動画(フルサイズ全3時間)を目標設定とともに受講できる
  • 食事の知識が深まるコラム
  • スクール内で出てきた疑問をスパイストレーナーに質問できる
  • 桃尻ライト専用の質問チャットルーム、雑談ルームへグループ招待
  • トレーニング、食事動画を見て桃尻ポイント
    を集められる
人気

桃尻プレミアム

毎月 20 人限定)
¥ 9,800 毎月
  • 桃尻ライトのすべて
  • 毎週管理栄養士の先生からの食事アドバイス
  • 岡部友とスクール内で直接DM可能!
    (分からないことやスクール内で出てきた
    疑問を直接質問できる)
  • “桃尻プレミアム受講者限定”岡部友が頂いた質問や雑談など初心者振り返り解説ライブストリーミング(月1 回)
  • プレミアム専用​の質問チャットルームへグループ招待(頂いた質問で​岡部が​ライブを構成)
  • 岡部友から直接身体・骨格診断
    (写真を送って頂きます)

POWER HIPNESS
インストラクターになるため養成コース

Fitness and Healthcare

スパイスアップフィットネスのオリジナルホームトレーニング!

私たちスパイスが大事にしている「筋肉にどう効かせるか」という基本の部分を動画で詳しく説明!

どうやって身体・筋肉を動かすのかという観点で解説していくので、初心者の方でもわかりやすく続けられます!

お尻トレーニングだけでなく、身体を動かす基本として、肩甲骨周り、お腹の使い方、股関節周りもアプローチしていく全身トレーニングプログラムです。

ぽっこりお腹、肩こり改善、むくみ、腰痛予防など体の機能改善にもつながります!

毎日少しずつ進めていくことで動ける体になり、楽しくなっていきます!

習慣化することを目標にしていけるプログラムです!!

我慢ではなく自分で食事をチョイスできるようになる!

自分で見抜ける力をつけ、悩まない食事管理を学ぼう!

スパイスアップスクールでの食事サポートは、期間限定ではなく、ずっと続けられる食事管理を提唱しています。

自分のライフスタイルに落とし込み、減量だけを目指すのではなく、本当の意味での身体を健康にする食事管理を目指しましょう!

自分のページを作って「変わりたい」と思っている人が集まり、情報交換ができる!

みんなの頑張りを見て、仲間と切磋琢磨して高めあえる環境。継続できるから結果が出る。

スパイスのトレーナーや岡部友、管理栄養士の先生が近くで見ていてくれる!

正しい知識は自分を正しい行動を導き、モチベーションをあげてくれます!!

スパイスアップトレーナーが送るブログも有益な情報あり!

いろんな情報を精査できる知識を持け、繋がりをやる気に変えよう!

 

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