スパイスアップフィットネスお客様の声④

みなさんこんにちは！

スパイスアップフィットネス岡部友です。

今日もお客様の声載せちゃいます！

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今回はスパイスの人気コース2ヶ月集中コースを受けてくれた方。

2ヶ月集中っていろんなジムであるけどスパイスでのこの「2ヶ月」意味合いは、これからのライフスタイルの基盤となる最初の２ヶ月をつくるってこと。

2ヶ月だけ１００％で本気頑張ろう！、、、ではない。

ダイエットやフィットネスの一番難しいところは減量や筋肉をつけることでなく「継続する」というところ。

継続さえできれば体は変わって行く。変わった体をキープするのもこの継続がなければ成り立たないのだ。

っということは自分のライフスタイルに合わせて体づくりで何ができるのかを考えなくてはいけない。

最初から続かないものを頑張ってもイベントになってしまうだけ。

変えたいと思っていたけど変えられない習慣と最初から仕事の関係、家庭の事情で変えられないものをしっかりと書き出して前者の変えたいと思っていたけど変えられていない習慣をまず変えて行くことに集中していこう！

ライフスタイルはみんな人それぞれ違う。

だからできることできないことも、人と比べるものではない。

ずっと続けられる最初の２ヶ月をスパイスと作って行く時、2ヶ月が終わる時「これなら続けられる！」というポジティブな感覚で終わってもらうのを理想にしている。

2ヶ月をカウントダウンして「あとOO日で終わる、、、」と終わったらあれ食べてこれ食べて、、、と我慢している2ヶ月なら最初からやらない方がいい。

努力の方向を正しい方向に導くことがスパイスアップフィットネスの使命です。