初めての岡部友トレーニング🍑

reika-spice up fitness

皆さんこんにちは!

最近、ヤンキーキャラが定着しつつある(笑)

SPICE UP FITNESSトレーナーの大竹です!

皆さん理由は様々かと思いますが、

トレーニングが大好きかと思います✨✨✨

私も数年前にトレーニングと出会い、トレーニングの楽しさ、ボディーメイクの楽しさを知りました!

そんなトレーニング大好きな大竹の、初めての岡部友のトレーニング。。

これは、まじで死ぬかと思った。(人に合わせる追い込みだからみんなは死なないよ!✨)

自分1人でやるトレーニングって、結構先のことを考えがちで、あと何回で終わろう!とか、先を計算してしまうこと、あると思います!!だから前半は、無意識に後半の為に力を残しておこう〜って手を抜きやすいんですよね、、

勿論これは良くないトレーニング方法です!

1人だろうと先のことは考えない!計算しないで1発目から全力を出すのが本物のトレーニング。

 

そこで私の体験した岡部友の初トレ。

自分ではやめるところの1個先!ではなく、

3個くらい先まで行った。

🍑🍑 (お尻がガクガクで、歩けなくなった笑)

 

大:『これはお金払いますってなるトレーニングですね』って言ったら、

岡:『これで10年飯食ってる!』って返された。

そりゃそうだ。

という訳で、自分でやるトレーニングも1発目から全力で!とお伝えしましたが、やっぱり1人だと負けてしまいそうになりますよね、、、✨

わたしにもそんな時が時たま訪れます。

 

そんな皆さんの、自分の限界の1個先!

そこまでしっかりとお連れするのが

SPICE UP FITNESSのトレーナー陣です✨✨

一度限界の3個先が見えた私は、今までのトレーニングは何だったんだー!って気持ちになり、自分1人でやるトレーニングの質も、以前より確実に変わったな!と思います。

皆さんも一緒に、

心身共に強い女になりましょうー✨✨✨❣️

 

 

 

 

 

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