初めての岡部友トレーニング🍑

皆さんこんにちは！

最近、ヤンキーキャラが定着しつつある(笑)

SPICE UP FITNESSトレーナーの大竹です！

皆さん理由は様々かと思いますが、

トレーニングが大好きかと思います

私も数年前にトレーニングと出会い、トレーニングの楽しさ、ボディーメイクの楽しさを知りました！

そんなトレーニング大好きな大竹の、初めての岡部友のトレーニング。。

これは、まじで死ぬかと思った。(人に合わせる追い込みだからみんなは死なないよ！)

自分1人でやるトレーニングって、結構先のことを考えがちで、あと何回で終わろう！とか、先を計算してしまうこと、あると思います！！だから前半は、無意識に後半の為に力を残しておこう〜って手を抜きやすいんですよね、、

勿論これは良くないトレーニング方法です！

1人だろうと先のことは考えない！計算しないで1発目から全力を出すのが本物のトレーニング。

そこで私の体験した岡部友の初トレ。

自分ではやめるところの１個先！ではなく、

３個くらい先まで行った。

 (お尻がガクガクで、歩けなくなった笑)

 

大:『これはお金払いますってなるトレーニングですね』って言ったら、

岡:『これで１０年飯食ってる！』って返された。

そりゃそうだ。

笑

という訳で、自分でやるトレーニングも1発目から全力で！とお伝えしましたが、やっぱり1人だと負けてしまいそうになりますよね、、、

わたしにもそんな時が時たま訪れます。

そんな皆さんの、自分の限界の１個先！

そこまでしっかりとお連れするのが

SPICE UP FITNESSのトレーナー陣です

一度限界の3個先が見えた私は、今までのトレーニングは何だったんだー！って気持ちになり、自分1人でやるトレーニングの質も、以前より確実に変わったな！と思います。

皆さんも一緒に、

心身共に強い女になりましょうー❣️