産後トレーニングで知っておきたいこと

みなさんこんにちは!助産師先生への妊娠、出産、産後と運動の関係性をインタビューも第三回目になりました!

第一回目、妊婦中のトレーニングとその効果について

第二回目、出産のためにやっておきたい運動を伺いました。

スパイスアップフィトネスにも妊婦さんが多く通います。フィットネスクラブでは妊娠すると、退会になる場合も多く、運動をする場所を見つけることが難しい場合もあります。また妊娠中は安静にしてしまう事も多く、必要以上に体を動かすことを減らしてしまうことが問題です。

浅井先生はスパイスにお尻のトレーニングも来てくれたり、ご自分でも水中マタニティクラスのインストラクターをされていたりと運動を女性に啓蒙している方です。自分が鍛えているからこその経験と助産師としての経験を併せ持つ、まさにこの分野のエキスパートです!

今回は実際、産後の運動について伺います!

 

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