桃尻カーディオ

お尻やお腹を刺激する有酸素プログラム 2〜3種類のエクササイズを画面の秒数と共に一緒にできるスタイルです。
Tomo · 7月 2, 2020

2〜3種類のメニューを繰り返して心拍数を上げつつお尻やお腹に刺激を与えるプログラム。

時間がない時でも10分あればメニューーをこなせます。

シンプルでさくっとできて、それでいて筋肉への刺激と心拍数を上げて

体力づくりにもなります。

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