毎日できる10分リモトレ

デスクワークやテレワークで股関節だけでなく肩や首が凝り固まっている人が多いです。リモートワークの皆さんへ是非取り入れて頂きたいエクササイズを！という思いで作ったのでリモートワークトレーニング＝リモトレと名付けました。
本来の体の機能を戻してあげるためにも毎日少しだけでも体を動かす習慣を作っていきましょう！！
このコースは運動というよりはほぐし、ストレッチに近い要素を取り入れているので　誰でも始めやすい内容になっています。
運動の前のウォーミングアップとしても使える内容です。毎日１０分くらいできるように月曜から金曜で分けています！
是非休憩の合間に取り入れてみてください。