骨格別に筋肉の使い方や凝っている筋肉、鍛えた方がいい筋肉が違います。
自分でどのタイプがを知ってからボディメイクを進めることで効率の良いアプローチで結果が出やすいです。
自分のタイプがどれかを詳しく書いたブログも読んでみてください!
どのタイプが自分の骨格かを判断してから以下のエクササイズビデオを行いましょう!
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