WEEK 2スパイスアップオリジナル☆ホームトレーニング

スパイスアップフィットネスのオリジナルホームトレーニングプログラムWEEK2です。家でできるエクササイズで解説ビデオ付き! 運動初心者の方でもわかりやすく継続しやすい内容です。わからない所、不安な所は質問もできます。スパイストレーナーからライブストリーミングで 解説があるので安心して進められます。
Tomo · 5月 4, 2020

WEEK2に見事たどり着いたみなさん、WEEK1はいかがでしたでしょうか?

一週間やってみて、徐々に動く体になっていっていることだと思います!

WEEK1をまだ終わらせてない人はここからどうぞ!

WEEK2の目標は「筋肉の伸び縮みを更に意識して、自分から効かせにいこう!」です!!

複雑な動きもゆっくりと効かせている筋肉を意識して焦らずにやっていきましょう〜!

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Tomo

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