WEEK 2スパイスアップオリジナル☆ホームトレーニング
スパイスアップフィットネスのオリジナルホームトレーニングプログラムWEEK２です。家でできるエクササイズで解説ビデオ付き！
運動初心者の方でもわかりやすく継続しやすい内容です。わからない所、不安な所は質問もできます。スパイストレーナーからライブストリーミングで 解説があるので安心して進められます。
WEEK２に見事たどり着いたみなさん、WEEK１はいかがでしたでしょうか？
一週間やってみて、徐々に動く体になっていっていることだと思います！
WEEK１をまだ終わらせてない人はここからどうぞ！
WEEK２の目標は「筋肉の伸び縮みを更に意識して、自分から効かせにいこう！」です！！
複雑な動きもゆっくりと効かせている筋肉を意識して焦らずにやっていきましょう〜！
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