I love糖質脂質にグルテン！な私の食生活

こんにち！

そして初めまして！SPICE UP FITNESS名古屋店の加藤です

初っ端のブログタイトルがトレーナーらしからぬタイトルで大丈夫かよ、、と思う方もいらっしゃると思いますが

ふざけてません、真剣です！！笑

私、小さい頃から肥満児でいわゆる『大きい部類』でした。よく嘘でしょ〜と言われますが小学生の頃から股ズレとはお友達⭐︎レベルでした。

細い方、なった事あります？股ズレ。内腿と内腿のお肉が擦れて傷になるんですよ。それが小学生の頃からあるレベルでした。

また今度別の記事で書こうと思いますが、運動は苦手だしそら以前に動かないし何よりお婆ちゃんが甘くて、、常に食べ物に溢れてる生活でした

そのお陰で高カロリー高脂質グルテン！これらが今も大好きです。特にグルテン。パンがたまらなく好きなんです

一気に5個は余裕で食べれます毎朝ご飯は菓子パン、惣菜パンを1個ずつとジュースが鉄板でした。

あるきっかけで筋トレにハマり、そこからどんどん食事についても探求していくうちに今や

こんなご飯が当たり前になりました

小麦製品も自ら選ぶ事はほとんどありません。

周りからは「よくそんなに我慢出来るね」とか「そんなに我慢して何目指してるの？」とか言われますが今は『我慢してる』とゆう感覚はありません

もちろん最初は苦しかったですが⭐︎

でも人の体はとっても正直。。

何だかいつも怠くて寝起きも悪く休みは夕方まで寝てる生活でしたが、この写真見たいな食事を続けていくと、見た目だけじゃなくて体は軽いし寝起きもスッキリだし、むしろ長く寝てられない位元気になりました！

よくバランスの良い食事をするとなんたらかんたら〜みたいな記事を読むたび『そんな事で変わるわけないだろ』と思っている卑屈だったあの頃の私…右ストレートを入れてやりたいです?

今やSPICE UP FITNESSでトレーナーをしている私ですが、つい数年前までは運動、食事の事なんてまったく分からないし分かろうともしてませんでした。

そんな私がこの食生活になるためにした事や今の料理法を今後少しずつブログで UPしていきます

もちろんこのローストビーフの作り方も

誰でも簡単に出来るものしかありません

体もが変わると行動も心も変わる！その一歩目が毎日する食事が1番やり易いと思うので是非ご参考にしてみて欲しいです✨

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