妊婦中のトレーニングとその効果

みなさんこんにちは！運動ってダイエットや見た目のために始めることが多いですが、女性にとって体作りは女性の体を作っていく上でとても大事！ダイエットや減量目的でなくても運動は必要なのです。

ここではいろいろな専門家の方をお招きしてそれぞれの専門家の方からみた運動の大切さを
ボディメイクの観点以外から伺っていきたいと思います！

第一回目は助産師の浅井貴子先生に妊娠、出産、産後と運動の関係性を詳しく聞いています。
スパイスアップフィットネスでも妊婦さんもトレーニングに来ていただいています。

スパイスアップスクール内のブログでも妊婦トレーニングの８つのメリットを書いています。

浅井先生はスパイスにお尻のトレーニングも来てくれたり、ご自分でも水中マタニティクラスのインストラクターをされていたりと運動を女性に啓蒙している方です。自分が鍛えているからこその経験と助産師としての経験を併せ持つ、まさにこの分野のエキスパートです！

これから５回にわたって浅井先生からいろいろ伺っていこうと思います！
まずは「妊婦中のトレーニングとその効果」についてです！