スパイスアップフィットネス尿失禁ケアへ

こんにちは、スパイスアップスクール、スパイスアップフィットネス代表岡部友です。

去年の11月から尿失禁ケアセラピストという講義を受けていました！

骨盤底筋と大臀筋の研究論文をやり始めてしっくり来た部分と沼にハマりそうなくらい新たな疑問が出てきたことが
きっかけで骨盤底筋のスペシャリストの元に学びに行きました。

講師は半田瞳先生という尿失禁の研究を専門としている先生です。筋膜を用いた尿失禁治療を展開されていて、筋膜の介入で骨盤底筋を動かせるようになるなどの研究をされてる方です。

最初は細かい骨盤底筋群の解剖学や機能を学び、更に実践編も細かく指導いただきました。

　今までの指導に足りなかったエッセンスを取り入れることができました。

インナーの筋肉が崩れた方へのいわゆる筋トレは怪我や不調を悪化させることもあります。しっかり評価してからアプローチすることが問われます。

大臀筋メインに知っていた骨盤帯が骨盤底筋から学ぶ骨盤帯はまた新しい発見がありました〜！

これは生理用のナプキンと尿もれパットとの違いを実験してます。

パットはパットでも吸収率は全然違う！

スパイスに通うお客様が尿もれが治ってから実は尿漏れに悩んでいたことを教えてくれることがよくあります。

「実は尿もれだったけど、トレーニングしてたら治ったよ」

なんてことを耳元で教えてくれます。

2019年尿もれ実態調査（P＆G ジャパン株式会社）によると、20代から60代の63,7%が尿もれを経験しているという結果が出ていました。更にその中の57％以上が周りに相談していないというデータもあるくらい一人で悩んでいる方が多いのです。

お客様の一言をきっかけにもっと追求してみようと思い、研究論文や講義を受講するきっかけになりました。

尿漏れの種類も原因も実は一つではありません。正しい評価によって尿漏れの種類と原因を特定して、その方にあったプログラムを作成することが重要です。みんなに同じエクササイズでも尿漏れを逆に助長してしまったり、治らない場合もあります。

また生活習慣の修正やライフスタイルを変えることでも尿もれを軽減することも可能です。

トレーニングは尿もれ改善の一部分であり、包括的に診ていくことが求められますね！！

スパイスアップフィットネスでも重りをのせる筋トレを提供しますが、重り以外のトレーニングや筋肉、筋膜のリリースの大事さも理解しています。

スパイスアップフィットネスは女性が心も体も健康にそして女性の強さを磨くことをお手伝いしています。
その一部が筋トレであり、心も体も健康でいるためには、尿失禁や様々な不調などできるだけ治す、軽減することも大切だと考えています。

そのためにリリースや重り以外の運動や食事からもできることをさまざまな目的で提供しています。
一生付き合っていく自分の身体のケアをいろんな方向からアプローチできるように研究と研修を積んでいます。

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