桃尻プレミアム限定ライブ - Spice Up School

桃尻プレミアム限定のライブストリーミングになります。毎月、岡部友が考える食事やトレーニングの知識を共有できるコンテンツです。トピックは毎回ランダムですが、桃尻プレミアムの方から届く質問や疑問にもこの中で答えていくのがこのライブコンテンツのポイントでもあるので、桃尻プレミアムの方は是非疑問・質問をどんどん送ってください！トレーニングも食事も実践するからこそ出てくる質問があると思います！ここではそんな疑問をすぐに解決できる場所を作りたいです！

コース Content

桃尻プレミアム限定「骨盤の正しい使い方」

桃尻プレミアム限定「骨格別アプローチ」

桃尻プレミアム限定「月経困難症・膣締め・尿漏れと尻トレの関係」

桃尻プレミアム限定「脚の歪み別アプローチ」

桃尻プレミアム限定「我慢しないダイエット方法」

桃尻プレミアム限定「いい油と悪い油の見分け方」

桃尻プレミアム限定「アンチエイジングのための食事」

桃尻プレミアム限定「トレーニングの刺激の種類を理解する」

桃尻プレミアム限定『体内を綺麗にする5つの法則』

桃尻プレミアム限定『体幹を強化するエクササイズ10種』

桃尻プレミアム限定「内転筋をケアしてパフォーマンスUP」

桃尻プレミアム限定「食品添加物を知る」

桃尻プレミアム限定「10分で全身ストレッチ〜椅子編〜」

桃尻プレミアム限定「浮き足、扁平足のため足指強化エクササイズ」

桃尻プレミアム限定「年末年始にやってほしいお家でできる有酸素５選」

桃尻プレミアム限定「デッドリフトの極意」

桃尻プレミアム限定「尿漏れ対策エクササイズ」

桃尻プレミアム「更年期に知っておきたいこと①」

桃尻プレミアム「更年期に知っておきたいこと②」

桃尻プレミアム「股関節周り動的ストレッチ」

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インストラクターについて

Tomo

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40 レッスン