WEEK 4スパイスアップオリジナル☆ホームトレーニング

継続すると自信がつく!大事なのはフィットネス習慣づくり!わからない所や不安なところは質問もできて、ライブストリーミングで初心者向け解説もあるので安心。

さて4週目までやってきましたね!1ヶ月続けば習慣化への第一歩!

この週をこなしたら、筋肉と心の変化を感じられるはず!

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Tomo

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