ダイエット中に食べられるスイーツレシピ

皆さんプロテインは毎日どれぐらいとれてますか〜？

プロテインは飲むだけじゃなくて、美味しいスイーツ作りにも使えるんですよ✨

もちろんおすすめはpure diamondのプロテインのプレーン味！

以前プロテインの選ぶポイントと見極め方のブログもありましたね！

私はプロテインスイーツを常備して、小腹が空いた時やどうしてもお菓子が食べたい時に食べています😊

今日はそのレシピをご紹介します！

【材料】

・オートミール　60g

・プロテイン　20〜30g

・ココナッツオイル 50ml

・牛乳　50〜60ml

・蜂蜜 大1〜2

・ココナッツファイン　適量

・くるみ（お好みで）

・シナモン（お好みで）

全部混ぜて170℃のオーブンで15分！とっても簡単に作れちゃいます♬

たんぱく質を必要量摂れていない女性は多いので、

是非おやつtimeでも栄養素を意識して身体に必要なものを食べたいですよね！

とっても簡単なので、是非お試しください〜！