スパイスアップフィットネス体験トレーニングってどんな内容？

みなさんこんにちは！

今日はスパイスでの体験の内容をお伝えします〜！

パーソナルトレーニングが飽和した今、体験トレーニングも無料のものや500円のものまであります。
その違いは何？運動初めての方でも見分けられるポイントも交えながらお伝えしていきます。

人生初ジム！という方は80％以上います!!

まず体験予約を申し込んで当日はお越しいただきます。どんな習い事でも初めてのところに行くのは
とっても緊張するもの。まして運動が苦手な方でジムの門を叩くのはハードルも高いはず！
スパイスでは80％以上の方は学生以来運動初の方です。そして、20代〜30代の方が多いイメージを持っている方
が多いのですが、実は40代から60代の方の方が多くいます。

ですので、娘さんと一緒の通われたりする方も多いです。まずママが通って、自分の娘さんに通わせたいと思うジムというわけです。また娘さんやお孫さんがおばあちゃんをご紹介頂くということもあります。
店舗も大阪２店舗（心斎橋、梅田）、名古屋、東京２店舗（南青山、原宿）とありますので、家族が他の店舗に通っているというパタンもあり、周りの人にご紹介頂ける信頼を築けていてとても嬉しく思います！

さて、初日はどんなことをするのでしょうか？

ご来店・カウンセリングシートの記入

カウンセリング:ご記入頂いたカウンセリングシートをもとにお客様の現状を把握し、理想の姿に近づくには何をしたら良いのかアドバイスさせて頂きます！不安なこと、気になることなんでもお話し下さい！

・ダイエットや部分的なたるみが気になる方
・お尻のたるみ
・腰痛
・尿漏れ
など悩みは人それぞれです。スタッフは全員女性のため少し話しにくいことでも、自分の体について抱えている悩みをご相談ください！

姿勢改善や骨格を評価する骨格診断

皆さんも自分の骨格気になりませんか？
実は骨格によってやるべきトレーニング種目が違うのです！
自分の骨格に合わないトレーニングを行っていると、変な筋肉のつき方になってしまうこともありますし、怪我を招くこともあります。
せっかくトレーニングをしたのにキレイなボディラインが作れないのはもったいないですよね。
スパイスでトレーニングすればそんな心配はいりません！
スパイスでは日本人女性に特化した骨格の分析データが豊富にあり、お客様に近い骨格タイプをお客様の目標・理想の姿に合わせてトレーニングメニューを考えていきます。
また骨格をもとにトレーニングメニューを組むので姿勢改善にも繋がります！

トレーニング内容は？

いよいよトレーニングです！
スパイスのトレーニングはきつそうだなと思われている方もいるかもしれませんが、そんなことはございません！はじめから重量を持つようなきついトレーニングは行わないので安心して下さい！お客様のレベルに合わせたトレーニングメニューを行うので心配はいりません！
初めはお尻を使う感覚が分からなくても回数を重ねていくうちにお尻への効かせ方が分かるようになってきますし、重量を持ったトレーニングもこなせるようになります！これからの自分に合った内容をプログラムとしてアドバイスされる絶好のチャンスでもあります。自分ですでに行っている人は自主トレのヒントもたくさんあると思いますし、初めての方も効かせたいところに効いているという感覚を養う時間です。
説明のされ方はそのジムによっても違います！わかりやすい！と思うのか難しそう！と思うのかトレーナーの力量もありますので、お客様のせいではありません。その方のフィットネスレベルに合わせたところから徐々にアップしていくことで小さな成功体験を積み重ねて楽しさと体の変化を体験して頂けたら嬉しいです。

いいトレーナーをどう見抜く？

人として合う、合わないというのは人それぞれ違いますが、最初どんなところを見て選べばいいのかわからないものです。
自分がもし違うところに効いていたり、効かせたい筋肉に効いていなかったりする場合、それが言いやすい雰囲気なのかはとても大事ですね！フォームから効いていないことを見抜ける場合もありますが、フォームがきれいでも違うところに効いている場合もあります。トレーナーからフォームを褒められても疑問があればそれをぶつけて解決できる雰囲気が大事です！また、フォームの伝え方が単純にわかりやすいと思えたり、言われた通りにやったら出来た！などキューイングの詳しい方法が分からなくても「なるほど」とか「言われた通りにやったら効いた」など発見があることが大事ですね！
このキューイング（どのようにエクササイズを教えるか）はトレーナーの引き出しの数です。
スパイスアップフィットネスはここにこだわったトレーニングを特化しているので、そこが初めての方でも進めやすいポイントかなと思います。

トレーニングをやっている人、運動ができる人は何を言われてもその動きができるのです。
動きがよく分からない人にどうお伝えするかがトレーナーの腕の見せ所です。

初めての運動が緊張する方も一歩行動してスパイスでの体験を受けていただければ、一気に緊張がなくなり、これからの始める運動が楽しみと感じさせる自信ありです。

スパイスで一緒に女性らしいボディーラインときれいな美尻作りだけでなく、

・ダイエット・ボディメイク
・腰痛、膝痛、股関節痛改善
・尿もれ・膣圧改善
・妊婦・産後トレーニング
・自律神経ケア
・アンチエイジング

色々なお悩み改善につながるプログラムを用意していますので、是非一度体験にお越しください。
スパイスアップフィットネストレーナー一同お待ちしております。